Walking, Nordic Walking

Dies sind Sportarten, die jeder betreiben kann; als Einstiegssportart für Untrainierte und Übergewichtige, als neue Sportart für ältere Personen, aber auch immer mehr leistungs- orientierte Sportler. Walking/Nordic Walking eignet sich zur gezielten Ausdauerschulung, d.h. Stärkung des Herzkreislauf- Systems und Vorbeugung koronarer Erkrankungen. Die Belastung für Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule sind gering und das alles bei frischer Luft.