Mit gemischten Gefühlen reisten die Gerätturnerinnen der dritten Mannschaft des SC Nordwalde am Samstag zum Relegationswettkampf um den Verbleib in der Münsterlandliga 2 nach Mettingen. In der Woche vor dem Vergleich musste neben dem Ausfall von Kiki Nagel auch die krankheitsbedingte Absage von Antonia Clemens verkraftet und aufgefangen werden. Dies stellte die junge Mannschaft bestehend aus Kristina Kozubov, Arina Kröker, Charlotte Barthel, Charlotte Göcke sowie Annika Korban und Mona Karram vor eine große Herausforderung. Am Sprung und Barren traten nur drei statt vier Turnerinnen an. Am Balken kam die 9jährige Annika Korban zum Einsatz, die am Wochenende zuvor noch an den Westfälischen Nachwuchsmeisterschaften teilgenommen hatte. Für ihre sturzfreie Übung erhielt sie 11,95 Punkte und rangierte damit im vorderen Bereich des gesamten Klassements. Die meisten Zähler erreichte SCN 3 am Boden. Hier gelangen Kristina, Arina, Charlotte B. und Mona saubere Übungen mit neu erlernten akrobatischen Serien. Charlotte Barthel (2013) turnte im Rahmen dieses Mannschaftswettkampfs ihren ersten Vierkampf im Leistungsklassen-Bereich. Knapp 39 Punkte trug allein sie zum Mannschaftsergebnis von 117,80 Zählern bei. Mit dieser Punktzahl erreichte SCN 3 den 7. Platz der Relegation und einen Startplatz in der Münsterlandliga 3 in der Saison 2024. Die mitreisenden Trainerinnen Mucki Korban und Leonie Peters freuten sich über den Zusammenhalt und die spontane Einsatzbereitschaft im Team. Als Kampfrichter waren Greta Enkrodt, Sarah Junge und Andrea Niendieck im Einsatz.

Bad Oeynhausen hieß am Samstag das Ziel für die Nachwuchsturnerinnen Annika Korban, Nele Borgmeier, Jana Brüggemann und Lara Otte mitsamt ihrer Trainerin Mucki Korban, Trainerin Darja Winkel, Kampfrichterin Petra Hinterding sowie Eltern, Geschwistern, Fans und Freunden. Das AK 8-Trio Nele, Jana und Lara präsentierten sich – anders als noch im Frühjahr – in der anspruchsvolleren Leistungsklasse, wohl wissend, dass in dieser die Konkurrenz aus den Leistungsstützpunkten und Turntalentschulen stark auftreten würde. Der Startschuss fiel am wenig geliebten Schwebebalken mit leicht unsicheren Beiträgen, die hinter den Trainingsleistungen zurückblieben. Die Choreografien am Boden hingegen gelangen gut, die höchste Wertung erzielte Jana Brüggemann, während sich Nele Borgmeier und Lara Otte ein Kopf an Kopf-Rennen lieferten. Auch am Sprung war Mucki mit ihren Schützlingen rundum zufrieden, so dass beschwingt der Wechsel zum Barren erfolgte. Hier wurde die geforderte Kippe noch durch einen Aufschwung ersetzt, aber die ansonsten blitzsauberen Vorträge brachten hervorragende 11,3 Punkte für Jana, 11,9 Zähler für Lara und eine Zwölferwertung für Nele. In der Summe platzierten sich die Mädchen im guten Mittelfeld des starken Gesamtklassements und bestätigten ihre Leistungssteigerung der letzten Wochen. Annika Korban stellte sich der Konkurrenz der Neunjährigen und vollbrachte ein kleines Feuerwerk am Balken. Einem gelungen Bodenauftritt folgte ein ansehnlicher Sprung sowie ein souveräner Barrenvortrag inklusive der geforderten Kippe, was in der Endabrechnung großartige 53,05 Gesamtzähler und den ersehnten 2. Platz auf dem Podium einbrachte. Mit 1,65 Punkten Abstand auf Rang 3 fehlten lediglich 7 Zehntel zum Sieg. Nun geht es für den Nachwuchs in die Winterpause und es gilt, den guten Weg konstant fortzusetzen, intensiv an den anspruchsvollen Elementen der nächsten Altersklasse zu arbeiten und im nächsten Jahr erneut „westfälisch mitzumischen“.

Nicht Halloween, sondern ein rosaroter Mädchentraum stand mit dem Little-Fee-Cup am Sonntag für die jüngsten SCN-Turnerinnen auf dem Programm – ein wunderbarer Einladungswettkampf der KTV Bielefeld, welcher jedes Jahr auch über die westfälischen Grenzen hinaus enormen Zuspruch findet. Krönchen und Zepter statt Pokale und Medaillen, ein Schloss, Blumen und Kronen-Deko in der Turnhalle – die Organisatoren haben einmal mehr für einen zauberhaften Rahmen gesorgt. Für die jüngsten, gerade sechs Jahre alten Turnerinnen war das genau die richtige Umgebung, um erste Wettkampferfahrungen zu sammeln. Tilda Brüggemann, Meliha Kayranci und Hannah Löbbert kamen unter den aufmerksamen Augen von Andrea Niendieck gut durch ihre Übungen und freuten sich über eine Urkunde und ein Wettkampf-T-Shirt. Die Siebenjährigen Marlena Sloot, Lena Lukin, Marie Fastermann und Lolle Bölscher gaben an diesem Tag ebenfalls ihr Wettkampfdebut. Begleitet von ihrer Trainerin Marah Jebanesan wurden auch sie zum Abschluss mit dem heißbegehrten Prinzessinnen-Shirt belohnt. Das Nordwalder Trio der Achtjährigen nahm dieses Event unter anderem als Test für den nächsten WTB-Nachwuchswettkampf, welcher am 11. November ausgetragen wird. Viele Elemente setzten Nele Borgmeier, Jana Brüggemann und Lara Otte schon hervorragend um und Trainerin Mucki Korban weiß nun, an welchen Schwachstellen es in den kommenden beiden Wochen noch zu arbeiten gilt. Annika Korban stellte sich der Konkurrenz in der AK9 und konnte besonders am Balken überzeugen. Trotz Sturz erturnte sie an diesem Gerät eine der höchsten Wertungen und blickt nun ebenfalls mit Spannung der westfälischen Begegnung in Bad Oeynhausen entgegen. Als Kampfrichterinnen fungierten für Nordwalde Sarah Junge und Johanna Michel, welche mit guten Nerven ihre zusätzlichen Kenntnisse im AK-Bereich unter Beweis stellten.

Am Samstag hieß es „auf zur Endrunde im westfälischen Oberhaus“ für das Nordwalder Oberligateam. Nachdem die junge und ganz neue Nordwalder Formation in Oerlinghausen noch mit dem Podium liebäugelte, mussten sie in Birkelbach am Balken Federn lassen, so dass im letzten Durchlauf in Greven der direkte Klassenerhalt im Fokus stand. Verzichten mussten die Nordwaldrinnen aufgrund ihrer Verletzung mit Pauline Hanke leider auf eine der Leistungsträgerinnen der Mannschaft, welche ihre Kolleginnen aber aktiv durch den Wettkampf begleitete. Ida Kutsche, Sarah Junge, Andrea Niendieck, Elisa Henke und Darja Winkel in ihrer Doppelfunktion als Trainerin und Turnerin freuten sich zudem, mit Anne Löbbert und Greta Enkrodt zwei Teammitglieder nach einem einjährigen Auslandsaufenthalt wieder in ihren Reihen begrüßen zu können. Das Eingangsgerät, den Barren, absolvierte das Team erfreulicherweise mit Platz 3. Am anschließenden Balken gab es Höhen und Tiefen – zwei sehr guten und hohen Wertungen standen aber auch zwei Übungen mit Stürzen gegenüber - 34,7 Gesamtpunkte bedeuteten hier das Mittelfeld. Den Boden wiederum beendete das Team in der Mannschaftswertung mit Rang 4 und der abschließende Sprung brachte ebenfalls den 4. Platz im Gesamtklassement. So freute sich der SC Nordwalde mitsamt den mitgereisten Fans, Freunden, Trainingskolleginnen und Familien über einen großartigen 4. Platz und den daraus resümierenden direkten Klassenerhalt im westfälischen Oberhaus. Andrea Niendieck und Sarah Junge glänzten außerdem in der inoffiziellen Einzelwertung und sorgten für ein weiteres Highlight. „Nun legen wir den Fokus auf 2024“ resümierte Trainerin Darja Winkel und kündigte damit schon die künftigen Trainingsarbeiten an. Als Kampfrichterinnen fungierten ein weiteres Mal Kathi Detzel und Petra Hinterding.

Für die zweite und dritte Mannschaft der Turnerinnen des SC Nordwalde ging es am Samstag nach Mettingen, wo die Rückrunde der Münsterlandliga ausgetragen wurde. Am Morgen stellten sich Kristina Kozubov, Arina Kröker, Charlotte Barthel, Charlotte Göcke, Toni Clemens, Kiki Nagel und erstmalig mit Unterstützung von Mona Karram der Konkurrenz der Münsterland-Liga 2. Am ersten Gerät konnte sich die Truppe um Trainerin Maja Rausmann über drei sturzfreie Balkenübungen freuen. Am darauffolgenden Boden verpasste Kiki Nagel um 0,05 Punkte die Tageshöchstwertung. Die meisten Punkte an Barren und Sprung steuerte Toni Clemens zum Teamergebnis bei, welches in der Summe den Erwartungen entsprach. Für die Mannschaft bedeutet dies im Gesamtklassement Rang 6, welchen es am 18. November im Relegationswettkampf zu bestätigen gilt. Am Nachmittag ging die Münsterlandliga 1 Mannschaft mit einem großen Aufgebot an den Start. Geburtstagskind Lada Pustovoy, Elsa Rausmann, Anjuli Jebanesan, Elise Henke, Johanna Michel hatten in der Hinrunde bereits Platz 3 gesichert. Nach langer Verletzungspause gab es Unterstützung von Leonie Peters und nach ihrer Rückkehr aus dem Ausland von Anne Löbbert und Greta Enkrodt. „Die acht Mädels hatten einen super Tag! An zwei Geräten konnten wir uns das beste Mannschaftsergebnis sichern und es fehlten nur 0,25 Punkte zum Tagessieg – eine klasse Leistung“ resümiert Trainerin Darja Winkel den Wettkampf. Insgesamt durfte sich die Mannschaft über Platz 3 und den direkten Klassenerhalt in der Liga freuen. Darüber hat die Turnabteilung nach diesem erfolgreichen Wochenende zwei weitere Kamprichterinnen in ihren Reihen: Pauline Hanke und Sarah Junge erhielten mit ihrem Einsatz die Lizenz und können so bei der langjährigen Kamprichterin Petra Hinterding sowie Kathi Detzel für Entlastung sorgen. Herzlichen Glückwunsch.

In diesem Jahr konnte endlich mal wieder ein größeres Programm für die Sommerferien angeboten werden. 6 Wochen kein Sport? Da die Beteiligung in den Gymnastikgruppen in den Sommerferien erwartungsgemäß immer sehr gering ist, finden in der Gangolfhalle in den Ferien grundsätzlich keine sportlichen Aktivitäten statt. Um die Möglichkeit zu haben, trotzdem seiner Lieblingssportart nachgehen zu können, oder auch mal in andere Sportarten reinzuschnuppern, bieten wir seit einigen Jahren ein alternatives Ferienprogramm für die Erwachsenen an. Dieses Angebot hat sich über die letzten Jahre fest etabliert. Da es sich bei dem gesamten Ferienprogramm um ein offenes Angebot handelt, freuen wir uns immer wieder, dass auch etliche Nichtmitglieder einfach mal unverbindlich für eine Einheit zum Schnuppern vorbeikommen. Viele der Teilnehmerinnen aus unseren Gymnastikgruppen treffen sich zusätzlich in den Sommerferien noch regelmäßig zum Radfahren, einfach um die Geselligkeit zu genießen und sich an der frischen Luft zu bewegen. Im Angebot waren: Nordic-Walking in Billerbeck 24.06.23 An diesem Samstag um 10.00 Uhr stand wieder unser Nordic-Walking-Ausflug nach Billerbeck an. Mit 10 Personen fuhren wir mit dem Auto bei wunderbarem Wanderwetter zum Ausgangspunkt unserer geplanten Ferientour. Wir entschieden uns, wie auch schon in den Vorjahren, für die 6,7 km lange Route. Die Strecke führt durch die wunderschöne Baumberger Landschaft. Vorbei an der Quelle der Berkel und dann deren Verlauf folgend über schön angelegte Wege. Nach knapp der Hälfte der Strecke hieß es: Kurze Pause für Alle!. An dem frisch renovierten Kneippbecken wurden die Schuhe ausgezogen und ein paar Runden durch das kalte Wasser gelaufen. Eine tolle Erfrischung! Danach bewältigten wir frisch gestärkt den Rest der Strecke. Wieder an der Freilichtbühne angekommen, wurden noch Kaffee und selbst gebackener Kuchen genossen, bevor es zurück ging nach Nordwalde. Ein Dank an dieser Stelle an die Nordic Walking-Übungsleiterin Steffi Slowy, die uns auch in diesem Jahr wieder begleitete. Steffi sorgte diesmal dafür, dass die obligatorischen Lockerungs- und Dehnübungen vor und nach dem Laufen absolviert wurden. Dieses Angebot ist seit vielen Jahren ein Selbstläufer und wird im nächsten Jahr auch wieder in dieser Form im Angebot sein. Schnupperstunde Hula Hoop 27.06.23 Hier war das Interesse besonders groß. Insgesamt 24 Teilnehmerinnen erschienen in der Gangolfhalle um in diese Trendsportart reinzuschnuppern. Teils waren schon gute Kenntnisse vorhanden, andere versuchten sich erstmalig an der Technik, den Reifen schwungvoll um die Hüfte kreisen zu lassen. Am Ende der Stunde waren dann auch überwiegend sichtbare Erfolge zu verzeichnen. Vielen Dank an die Hula–Hoop- Trainerin Sonja Arns. Schnupperstunde Gerätetraining 01.07.23 Hier wurde der Schwerpunkt auf „starker Rücken“ gelegt. Sehr gut angeleitet durch den Trainer Cengiz Akdeniz probierten hier 11 Teilnehmerinnen die verschiedenen Kraftgeräte im vereinseigenen Fitnessstudio an der Mühlenstraße aus. Allen hat es sehr gut gefallen und vielleicht sieht man hier einige demnächst auch regelmäßig trainieren. Drums Alive/ „Trommel dich fit“ 06.07.23 Auch hier bestand großes Interesse. Insgesamt 22 Teilnehmerinnen erschienen im Fitnessstudio um unter der Anleitung der erfahrenen Trainerin Annelie Becker an dieser schweißtreibenden Einheit teilzunehmen. Drums Alive ist ein Trend in der Gruppenfitness. Das ganzheitliche Workout verbindet einfache aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Zu klassischen Aerobic-Schritten wird mit Sticks auf einen Pezziball geschlagen, der z.B. auf umgedrehten Hockern liegt. Es bieten sich hier zahlreiche Varianten an. Drums Alive macht nicht nur einfach Spaß, sondern hat auch eine Vielzahl von physiologischen und psychologischen Auswirkungen. Es steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung, Stress wird abgebaut und die Ausschüttung von Glückhormonen wird angeregt. Die Konzentrationsfähigkeit und die sensomotorischen Fähigkeiten werden nachweislich gesteigert. Stepp-Zirkel 10.07.2022 Zu diesem Angebot erschienen trotz des sehr heißen Wetters immerhin 12 motivierte Teilnehmerinnen. Trotz der hohen Außentemperatur war es in der Gangolfhalle angenehm kühl, sodass das intensive Programm aus Stepp-Aerobic (Ausdauer) in Kombination mit Kraftübungen für den ganzen Körper gut durchgeführt werden konnte. Eine kurze Dehn- und Entspannungseinheit rundete diese schöne Stunde ab. Die Stunde wurde von Verena Stegemann geleitet. Vielen Dank dafür! Fahrradtour 13.07.2023 In diesem Jahr haben wir auf vielfältigem Wunsch auch wieder eine Fahrradtour mit ins Programm aufgenommen. Mit 10 Teilnehmerinnen fuhren wir bei etwas unbeständigem Wetter von der Gangolfhalle durch die Feldbauerschaft in Richtung Borghorst. Die erste Pause wurde an dem idyllisch gelegenen „Senioreneck“ eingelegt, bevor es über schöne Wege weiterging an der Gaststätte „Nünnings Mühle“ vorbei und dann links dem Radweg folgend. Beim Naturcampingplatz auf dem Hof „Könning“ hatten wir das Glück, uns in der Scheune unterstellen zu können, da es heftig anfing zu regnen. Anschließend folgten wir dem Radweg, um bis nach Burgsteinfurt zum Kreislehrgarten zu fahren. Dort bewunderten wir die vielen toll angelegten Blumenbeete und sonstige Anlagen. Durch die Stadt, am Schloss vorbei fuhren über den schönen Radweg hinterm Kreishaus her bis zum Cafe`Perthes. Hier gab es leckeren, selbstgebackenen Kuchen und Eis bevor wir den Rückweg wieder in Angriff nahmen. Durch die Hollicher Bauerschaft, am Alpakahof und an der ehemaligen Gaststätte „Beckers Jan“ vorbei über ein schmales Pättchen Richtung Borghorst und von da durch die Feldbauerschaft wieder zurück nach Nordwalde. Nach einer weiteren Pause am „Heidenstein“ schafften wir auch die letzten der insgesamt 43 Kilometer noch gut bis nach Nordwalde. Federball-/Indiaca-Varianten 17.07.23 Zu diesem Angebot erschienen insgesamt 18 Personen. Es wurden verschiedene Zuspielvarianten mit dem Federballschläger und anschließend mit dem Indiaca durchgeführt. Hierzu gehörte z.B. paarweises Zuspiel mit wechselnden Partnern, Rundlauf und noch etliches mehr. Gerade das Federball-Spiel macht vielen immer viel Spaß, da sich die Möglichkeit dazu nicht so oft bietet. Auch das Indiaca-Spiel ist relativ einfach zu erlernen und lässt sich mit vielen Varianten gut in eine Trainingsstunde integrieren. Nach dem Ende der Stunde wurde dann noch das Indiacanetz aufgebaut und viele der Teilnehmer-/innen blieben noch um bei dem montags regelmäßig stattfindendem Indiacatraining mitzumachen. Pfiffige Sportspiele 19.07.23 An diesem Abend wurde in der Gangolfhalle wieder ein Mix aus verschiedenen Sportspielen geboten. Im Angebot waren Spiele zur Förderung der Ausdauer (Kartenmemory), Koordination und Konzentration z.B. verschiedene Übungen mit Brazils und diverse Reaktionsspiele, das Spiel „die verschwundene 10“ und noch einiges mehr. Besonders gut kam zum Schluss die Bewegungsgeschichte an. Die Zeit verging wie im Flug und alle 12 Teilnehmerinnen hatten viel Spaß. Das Angebot wird mit jedem Jahr besser angenommen und wir werden es im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder dazu nehmen. Rückenfitness mit dem Redondoball 25.07.23 Auch hier bestand großes Interesse. 19 Teilnehmerinnen erschienen zu diesem Angebot in der Gangolfhalle. Übungsleiterin Ruth Ueter hatte sich gut vorbereitet und viele Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken mit dem schönen Trainingsgerät „Redondoball Plus“ herausgesucht. Alternativ stand auch der normale Redondoball zur Verfügung. Die Bälle bestehen aus weichem, geschäumtes Material mit Stöpselverschluss und sind bei unseren Teilnehmerinnen immer sehr beliebt. Entspannungs- und Dehnübungen rundeten diese schöne Stunde ab. Brain- Walking 27.07.23 Obwohl es den ganzen Tag geregnet hatte und für abends die Aussichten auch nicht besser waren, erschienen alle 18 angemeldeten Teilnehmerinnen zum vereinbarten Treffpunkt, um am Spaziergang für die Sinne teilzunehmen. Hier wurde erstmal als Wegzehrung Trockenobst und Walnüsse als Nahrung fürs Gehirn verteilt und ganze Walnüsse als Handschmeichler. Außerdem sollten alle auf der 6,5 km langen Strecke in einem Säckchen verschiedene Gegenstände blind ertasten und sich merken. Zusätzlich waren noch unterwegs und an den zwei Pausen diverse Aufgaben zu lösen. Trotz des erneut einsetzenden Regens waren alle mit Begeisterung bei der Sache. Dieses Angebot wird es wegen der guten Resonanz im nächsten Jahr voraussichtlich auch wieder geben. Sitzend fit /Hockergymnastik/ 01.08.23 An diesem Angebot nahmen insgesamt 16 Teilnehmerinnen teil. Übungsleiterin Maria Ruck hatte sich ein anspruchsvolles Programm für die überwiegend älteren Frauen überlegt. Nach einem kurzen Aufwärmtraining mit leichten Laufübungen und Koordination mit dem Gymnastikreifen kamen die Stühle zum Einsatz. Hier wurden Kräftigungs- und Dehnübungen mit den Brazils und mit dem Redondoball ausgeführt. Mit Hockergymnastik können auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen aktiv und fit bleiben. Für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht an den üblichen sportlichen Angeboten teilzunehmen. Dabei ist Bewegung so wichtig. Je nach Trainingslevel beziehungsweise körperlicher Einschränkungen hat man in der Hockergymnastik natürlich auch die Möglichkeit, das Training mit unterschiedlichen Kleingeräten (Tennisball, Stab, Theraband, Kurzhanteln usw.) zu kombinieren oder auch die Übungen mit einem Trainingspartner durchzuführen. Hockergymnastik wird bei uns im Verein schon seit vielen Jahren angeboten, und aufgrund unseres diesjährigen Ferienangebotes hoffen wir, neue Teilnehmer-/innen gewonnen zu haben. Einstieg ist jederzeit möglich. Indiacaturnier 04.08.23 Auch in diesem Jahr haben wieder unserer jährliches internes Indiacaturnier ins Ferienprogramm integriert. 23 Personen nahmen an dem Turnier teil. Wir bildeten 5 Mannschaften und spielten jeder gegen jeden. Nach gut 3 Stunden waren alle offiziellen Spiele absolviert. Als Sieger stand dann die Mannschaft "Frankreich" fest und durfte den begehrten Wanderpokal in Empfang nehmen. Im Anschluss an die Siegerehrung wurden noch einige zwanglose Spiele ausgetragen. Alle waren begeistert über die allesamt sehr spannenden und ausgeglichenen Spiele. Sehr positiv fiel auch wieder der gute Mix an alten und jungen Spieler-/innen auf. Die Sportart Indiaca wird schon seit Jahren bei uns im Verein angeboten und erfreut sich großer Beliebtheit. Neue Teilnehmer-/Innen sind hier jederzeit herzlich willkommen. Abschließend lässt sich sagen, dass sich auch in diesen Sommerferien insgesamt wieder viele Menschen an den von uns angebotenen sportlichen Aktivitäten beteiligt haben. Vielen Dank auch an die Übungsleiter-/innen, deren Bereitschaft es erst ermöglicht, dieses Angebot zu verwirklichen!